5.1 km | 00:40:25 | 07:55/km日期: 2018-05-25 05:28 - 地點: 七股 三明治 - 天氣: 還好 - 平均心率: 172 - 卡路里: 295 Cal - 總步數: 7068 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 72 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 09'31" / 08'05" / 07'45" / 07'20" / 06'53" / 08'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 09'27" (+02'39") | 1007 / 1007 | 168 / 62 |
2 | | 08'05" (+01'17") | 1009 / 2016 | 175 / 70 |
3 | | 07'36" (+00'48") | 1007 / 3024 | 176 / 74 |
4 | | 07'22" (+00'34") | 1006 / 4030 | 177 / 76 |
5 | | 06'48" | 1007 / 5038 | 179 / 81 |
6 | | 07'50" (+01'02") | 97 / 5136 | 172 / 74 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
192.54 km Barefoot 累積 :
1636.8 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'31" | 00:09'31" |
2 | 08'05" | 00:17'36" |
3 | 07'45" | 00:25'21" |
4 | 07'20" | 00:32'41" |
5 | 06'53" | 00:39'34" |
5.1 | 08'42" | 00:40'25" |