太極熊 2018/06/02 訓練日誌 | Marathon's World

太極熊高雄
ID 251799

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1.3 km | 00:12:59 | 09:59/km

日期: 2018-06-02 06:15 - 平均心率: 152 - 卡路里: 70 Cal - 總步數: 2400 - 平均步頻: 184 - 平均步幅: 54 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(32)

Pace: 09'17" / 12'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

09'18"

(09'18")

09'17"

1001 / 1001

173 / 62

2

03'41"

(12'59")

12'15" (+02'58")

300 / 1302

213 / 38

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	111~135	65~79%
2:M馬拉松配速區	135~152	79~89%
3:T乳酸耐力區	152~157	89~92%
4:A無氧耐力區	157~166	92~97.5%
5:I最大耗氧區	166~171	97.5~100%
最大心率為171 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 218.17 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

Alice, 呂理用和其他 18 人說推

·

飛龍天涼舒服運動愉快

2018-06-02 11:56 ·


	目標心跳區間: 109~ 143

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'17"	00:09'17"
1.3	12'19"	00:12'59"

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