楊祥銘 2014/02/23 訓練日誌 | Marathon's World

楊祥銘彰化
ID 1727

210 位追隨者

跑鞋 (1)

亞瑟士 TARTHER JAPAN
已使用了 4 年 7 個月 30 天
共跑了 1481.7 km
給 5 星

單車 (2)

Bianchi XR4
已使用了 5 年 1 個月 14 天
共騎了 1368.0 km

brompton
已使用了 6 年 1 個月 14 天
共騎了 2678.3 km

賽事 (0)

最佳成績:

全馬 : 03:32:21

跑齡 : 17 年 (已參加場比賽)
總里程 :

8995.8 km |

4575.0 km
2024 年 :

109.2 km |

321.7 km

2024	(km)	(km)
Nov	23.3	14.0
Oct	43.5	71.3
Sep	5.7	0.0
Aug	0.0	0.0
Jul	0.0	0.0
Jun	0.0	0.0

朋友 (554)

群組 (1)

LDS超馬團

粉絲專頁 (0)

建立粉絲專頁

里程碑 (45)

2023/09/16 恭喜楊祥銘獲得 19000 推
2022/06/16 恭喜楊祥銘獲得 18500 推
2021/12/08 恭喜楊祥銘獲得 18000 推
2021/02/18 恭喜楊祥銘獲得 17500 推
2020/08/17 恭喜楊祥銘獲得 17000 推
2020/05/03 恭喜楊祥銘獲得 16500 推
2017/08/22 恭喜楊祥銘獲得 16000 推
2017/07/06 恭喜楊祥銘獲得 15500 推
2016/01/05 恭喜楊祥銘獲得 15000 推
2016/01/04 恭喜楊祥銘獲得 1350 留言數

< 上一篇

下一篇 >

42.3 km | 03:44:45 | 05:18/km

日期: 2014-02-23 05:00 - 地點: 關山 - 卡路里: 2322 Cal

彰化

楊祥銘

·

第一圈77分，第二圈74分，第三圈73分；總排第一，覺很詭異。

2月累積里程 : 581.21 km

ASICS TMM447-2301 SORTIE JAPANTENKA LV3 累積 : 572.3 km

手動上傳 | 10 years ago

石信龍, 阿寶和其他 127 人說推

·

觀看另 22 則留言

陳宗揚彰化健興之光

2014-02-26 17:02 ·

1 個人推

姚鴻文/123馬關山九馬，鷹揚八卦，笑傲群俠，誰與爭霸！

2014-03-03 00:17 ·

1 個人推

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.1 km | 00:28:07 | 05:33/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.6 km | 00:11:07 | 07:00/km

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km

王聖欣上傳了新日誌

5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km