Chen Chien-Feng 2018/07/05 訓練日誌

Chen Chien-Feng 台北市
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Chen Chien-Feng

10.2 km | 01:25:00 | 08:21/km

日期: 2018-07-05 19:14 - 地點: 臺北市 - 天氣: 多雲 - 卡路里: 577 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(19)

Pace: 08'51" / 08'50" / 08'28" / 08'42" / 08'35" / 07'59" / 07'57" / 08'07" / 08'04" / 08'08" / 07'44" /

基本訓練
--
受傷休養一週，傷口結痂了。可以慢慢跑一下。接著就是筋骨剉傷的部分，希望能早點恢復⋯(/ω＼)

7月累積里程 : 230.67 km

Mizuno Wave Rider 20SW 累積 : 2005.7 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

梁澤鈞和 Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'51"	00:08'51"
2	08'50"	00:17'41"
3	08'28"	00:26'09"
4	08'42"	00:34'51"
5	08'35"	00:43'26"
6	07'59"	00:51'25"
7	07'57"	00:59'22"
8	08'07"	01:07'29"
9	08'04"	01:15'33"
10	08'08"	01:23'41"
10.2	07'48"	01:25'00"

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