Chen Chien-Feng 2018/07/06 訓練日誌

Chen Chien-Feng 台北市
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Chen Chien-Feng

11.1 km | 01:17:28 | 06:57/km

日期: 2018-07-06 18:53 - 地點: 臺北市 - 天氣: 多雲 - 卡路里: 632 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(18)

Pace: 06'48" / 06'55" / 05'45" / 06'12" / 06'19" / 05'43" / 06'54" / 07'13" / 07'03" / 07'14" / 06'56" / 31'32" /

基本訓練
--
傷後恢復跑第二天，慢慢跑之間短暫快跑一下時，剉傷的腿部肌肉還是有點痛⋯(/ω＼)

7月累積里程 : 230.67 km

Brooks Ghost 10 累積 : 1518.9 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'48"	00:06'48"
2	06'55"	00:13'43"
3	05'45"	00:19'28"
4	06'12"	00:25'40"
5	06'19"	00:31'59"
6	05'43"	00:37'42"
7	06'54"	00:44'36"
8	07'13"	00:51'49"
9	07'03"	00:58'52"
10	07'14"	01:06'06"
11	06'56"	01:13'02"
11.1	32'38"	01:17'27"

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