6.0 km | 00:33:34 | 05:35/km日期: 2018-09-14 20:30 - 平均心率: 163 - 卡路里: 347 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 29°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 05'39" / 05'32" / 05'39" / 05'40" / 05'30" / 05'32" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'38" (+00'08") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'31" (+00'01") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'39" (+00'09") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'39" (+00'09") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'30" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'31" (+00'01") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'20" | 9 / 6009 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
67.38 km MIZUNO wave rider 18 累積 :
3047.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'39" | 00:05'39" |
2 | 05'32" | 00:11'11" |
3 | 05'39" | 00:16'50" |
4 | 05'40" | 00:22'30" |
5 | 05'30" | 00:28'00" |
6 | 05'32" | 00:33'32" |
6.0 | 03'37" | 00:33'34" |