5.1 km | 00:36:15 | 07:02/km日期: 2014-03-25 05:53 - 地點: 七股-巡產水 - 天氣: 涼涼 - 平均心率: 147 - 卡路里: 537 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 91%
Pace: 08'02" / 07'12" / 06'50" / 06'29" / 06'39" / 07'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'53" (+01'13") | 1230 / 1230 |
2 | | 06'56" (+00'16") | 1434 / 2664 |
3 | | 06'40" | 1499 / 4164 |
4 | | 06'41" (+00'01") | 984 / 5148 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
205.42 km ASICS GT2170 累積 :
2276.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'02" | 00:08'02" |
2 | 07'12" | 00:15'14" |
3 | 06'50" | 00:22'04" |
4 | 06'29" | 00:28'33" |
5 | 06'39" | 00:35'12" |
5.1 | 07'02" | 00:36'15" |