6.2 km | 01:18:33 | 12:45/km日期: 2018-09-24 09:59 - 總爬升: 201 m - 平均心率: 135 - 卡路里: 404 Cal - 總步數: 14640 - 平均步頻: 186 - 平均步幅: 42 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 11'45" / 13'27" / 14'43" / 11'53" / 14'52" / 10'40" / 07'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 11'40" (+01'08") | 1008 / 1008 | 181 / 47 |
2 | | 13'25" (+02'53") | 1001 / 2009 | 179 / 41 |
3 | | 14'39" (+04'07") | 1009 / 3019 | 190 / 35 |
4 | | 11'44" (+01'12") | 1005 / 4024 | 187 / 45 |
5 | | 14'51" (+04'19") | 1006 / 5030 | 184 / 36 |
6 | | 10'32" | 1004 / 6034 | 196 / 48 |
7 | | 07'33" | 158 / 6193 | 186 / 70 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
133.62 km Saucony Triumph ISO 2 累積 :
542.1 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'45" | 00:11'45" |
2 | 13'27" | 00:25'12" |
3 | 14'43" | 00:39'55" |
4 | 11'53" | 00:51'48" |
5 | 14'52" | 01:06'40" |
6 | 10'40" | 01:17'20" |
6.2 | 07'39" | 01:18'33" |