黃家偉（智邦路跑） 2014/03/29 訓練日誌 | Marathon's World

黃家偉（智邦路跑）基隆
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黃家偉（智邦路跑）

5.0 km | 00:26:45 | 05:21/km

日期: 2014-03-29 17:35 - 地點: 基隆綜合體育場外圍 - 天氣: Cloudy 24.8-25.3℃ - 卡路里: 342 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 75%

Pace: 05'37" / 05'37" / 05'27" / 05'22" / 04'35" / 00'00" /

5k green down & recover running
慢走5分鐘
靜態伸展10分鐘

3月累積里程 : 312.63 km

Adidas Adizero Takumi Ren 累積 : 613.1 km

GPX 上傳 | 10 years ago

曾少均, Benson 和其他 20 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'37"	00:05'37"
2	05'37"	00:11'14"
3	05'27"	00:16'41"
4	05'22"	00:22'03"
5	04'35"	00:26'38"
5.0	04'08"	00:26'45"

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