林阿傑 2014/03/28 訓練日誌 | Marathon's World

林阿傑宜蘭
ID 39

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4.0 km | 00:23:40 | 05:55/km

日期: 2014-03-28 09:50 - 卡路里: 237 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 95%

Pace: 06'18" / 05'56" / 05'56" / 05'32" /

宜蘭

林阿傑

·

0328（五）狀況差就少跑點
怎麼慢跑也會氣喘吁吁有氣沒力的呢
明明早上有吃過吐司喝了咖啡
昨天長官說今天要騎車陪我跑
早上的雨勢不小就作罷了
自己在工廠後面赤足繞圈跑
因長官要搭車
長輩要到羅東採買
四公里就收工
有跑就好
真的是狀況差就跑少一點

昨天經過傳藝路
那間彩色屋真的是要開小七便利店

下午羅東宜蘭
傍晚前出發台北
晚上回桃園
明天去台中彰化
呼~

3月累積里程 : 311.61 km

Garmin 上傳 | 10 years ago

何國寶Eddie, So 和其他 18 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'18"	00:06'18"
2	05'56"	00:12'14"
3	05'56"	00:18'10"
4.0	05'32"	00:23'40"

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