3.0 km | 00:12:22 | 04:06/km日期: 2018-10-21 08:50 - 平均心率: 160 - 卡路里: 171 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 23°C - 濕度: 68%
Pace: 04'14" / 04'07" / 05'12" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'13" (+00'14") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'07" (+00'08") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 03'59" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'00" (+00'01") | 9 / 3009 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
| 最大心率為195 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
355.18 km 
Nike Free RN Motion Flyknit 2017 累積 :
429.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'14" | 00:04'14" |
| 2 | 04'07" | 00:08'21" |
| 3 | 05'12" | 00:13'33" |
| 3.0 | 03'24" | 00:13'35" |
17426.7 km | 
7471.6 km
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