楊炎勝 2018/10/20 訓練日誌 | Marathon's World

楊炎勝新竹
ID 7770

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15.1 km | 01:12:58 | 04:50/km

日期: 2018-10-20 20:11 - 卡路里: 921 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 04'58" / 04'57" / 04'57" / 04'54" / 04'54" / 04'51" / 04'37" / 04'39" / 04'23" / 04'43" / 05'02" / 05'02" / 04'52" / 04'56" / 04'56" / 05'09" /

10月累積里程 : 156.47 km

赤足 1963 累積 : 5838.6 km

GPX 上傳 | 6 years ago

林士傑, Anne 和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'58"	00:04'58"
2	04'57"	00:09'55"
3	04'57"	00:14'52"
4	04'54"	00:19'46"
5	04'54"	00:24'40"
6	04'51"	00:29'31"
7	04'37"	00:34'08"
8	04'39"	00:38'47"
9	04'23"	00:43'10"
10	04'43"	00:47'53"
11	05'02"	00:52'55"
12	05'02"	00:57'57"
13	04'52"	01:02'49"
14	04'56"	01:07'45"
15	04'56"	01:12'41"
15.1	05'05"	01:12'58"

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成績 : 04:39:10

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