5.6 km | 00:34:19 | 06:05/km日期: 2018-10-24 20:10 - 地點: 跑道+道路 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 166 - 卡路里: 270 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 26°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(22)
Pace: 06'11" / 05'45" / 05'51" / 09'12" / 06'30" / 06'24" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'11" (+00'27") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'44" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'50" (+00'06") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'37" (+00'53") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'09" (+00'25") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'51" (+00'07") | 641 / 5641 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
201.26 km 
adidas adiZero Boston Boost 7(小綠1號) 累積 :
1195.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'11" | 00:06'11" |
| 2 | 05'45" | 00:11'56" |
| 3 | 05'51" | 00:17'47" |
| 4 | 09'12" | 00:26'59" |
| 5 | 06'30" | 00:33'29" |
| 5.6 | 06'23" | 00:37'35" |
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