周文得 2018/10/29 訓練日誌 | Marathon's World

周文得屏東
ID 5706

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6.0 km | 00:27:16 | 04:32/km

日期: 2018-10-29 17:26 - 總爬升: 151 m - 卡路里: 381 Cal - 平均步頻: 200 - 溫度: 27°C - 濕度: 52% - PM2.5: 良好(24)

Pace: 05'55" / 04'31" / 04'24" / 04'25" / 04'21" / 04'11" / 03'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'21"

(05'21")

05'21" (+01'10")

1000 / 1000

2

04'30"

(09'52")

04'30" (+00'19")

1000 / 2000

3

04'23"

(14'16")

04'23" (+00'12")

1000 / 3000

4

04'25"

(18'41")

04'25" (+00'14")

1000 / 4000

5

04'20"

(23'02")

04'20" (+00'09")

1000 / 5000

展開計圈分析

10月累積里程 : 112.23 km

TCX 上傳 | 6 years ago

黃小勝, 吳俊彥和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'55"	00:05'55"
2	04'31"	00:10'26"
3	04'24"	00:14'50"
4	04'25"	00:19'15"
5	04'21"	00:23'36"
6	04'11"	00:27'47"
6.0	03'41"	00:27'50"

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