林阿傑 2014/04/07 訓練日誌 | Marathon's World

林阿傑宜蘭
ID 39

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4.0 km | 00:20:58 | 05:15/km

日期: 2014-04-07 09:23 - 卡路里: 237 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 95%

Pace: 05'34" / 05'16" / 05'08" / 05'03" /

0407（一）下雨天的赤足跑
只有不到半小時的空擋
長官說趕快去跑一下吧
下著雨就不打算穿鞋了
工廠後面共繞了十二圈
下雨天赤足跑真的好跑
進帳四公里就趕去台北
確定林口沒有就沒過去
改去三重找到一塊布樣
又趕回宜蘭新月交客戶
能不能成交就等待通知
雖然也些不確定的因素
但至少是有努力的經營

4月累積里程 : 284.12 km

Garmin 上傳 | 10 years ago

Gordon sung, 李彥霖和其他 19 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'34"	00:05'34"
2	05'16"	00:10'50"
3	05'08"	00:15'58"
4.0	05'03"	00:20'58"

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