楊炎勝 2018/11/12 訓練日誌 | Marathon's World

楊炎勝新竹
ID 7770

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15.1 km | 01:16:19 | 05:03/km

日期: 2018-11-12 17:25 - 地點: 縣立第二運動場 - 卡路里: 922 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(24)

Pace: 05'27" / 05'13" / 05'22" / 05'11" / 05'04" / 05'14" / 05'19" / 05'06" / 05'06" / 05'06" / 05'03" / 05'02" / 05'03" / 04'28" / 04'16" / 04'31" /

戴頭巾跑，好像中獎了!需要休息!

11月累積里程 : 277.39 km

赤足 1963 累積 : 5838.6 km

GPX 上傳 | 5 years ago

休閒藝術家, Anne 和其他 5 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'27"	00:05'27"
2	05'13"	00:10'40"
3	05'22"	00:16'02"
4	05'11"	00:21'13"
5	05'04"	00:26'17"
6	05'14"	00:31'31"
7	05'19"	00:36'50"
8	05'06"	00:41'56"
9	05'06"	00:47'02"
10	05'06"	00:52'08"
11	05'03"	00:57'11"
12	05'02"	01:02'13"
13	05'03"	01:07'16"
14	04'28"	01:11'44"
15	04'16"	01:16'00"
15.1	04'28"	01:16'19"

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成績 : 04:39:10

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