楊炎勝 2018/11/09 訓練日誌 | Marathon's World

楊炎勝新竹
ID 7770

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15.1 km | 01:11:40 | 04:45/km

日期: 2018-11-09 17:17 - 地點: 縣二運動場 - 天氣: 涼涼的 - 卡路里: 922 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 05'01" / 04'53" / 04'50" / 04'54" / 04'57" / 04'57" / 04'39" / 04'39" / 04'41" / 04'45" / 04'43" / 04'44" / 04'44" / 04'30" / 04'27" / 04'18" /

慢慢習慣這樣玩了，快樂就好!

11月累積里程 : 277.39 km

赤足 1963 累積 : 5838.6 km

GPX 上傳 | 5 years ago

peter_peng, 休閒藝術家和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'01"	00:05'01"
2	04'53"	00:09'54"
3	04'50"	00:14'44"
4	04'54"	00:19'38"
5	04'57"	00:24'35"
6	04'57"	00:29'32"
7	04'39"	00:34'11"
8	04'39"	00:38'50"
9	04'41"	00:43'31"
10	04'45"	00:48'16"
11	04'43"	00:52'59"
12	04'44"	00:57'43"
13	04'44"	01:02'27"
14	04'30"	01:06'57"
15	04'27"	01:11'24"
15.1	04'18"	01:11'40"

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成績 : 04:39:10

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