Chen Chien-Feng 2018/11/28 訓練日誌 | Marathon's World

Chen Chien-Feng 台北市
ID 11159

26 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

Chen Chien-Feng

21.8 km | 01:50:20 | 05:04/km

日期: 2018-11-28 19:03 - 總爬升: 254 m - 地點: 臺北市 - 天氣: 陰 - 平均心率: 142 - 卡路里: 1131 Cal - 平均步頻: 174

Pace: 05'34" / 05'27" / 05'30" / 04'55" / 05'15" / 05'24" / 04'59" / 05'06" / 05'09" / 05'04" / 05'09" / 05'02" / 04'58" / 04'44" / 05'20" / 04'53" / 05'06" / 04'33" / 04'52" / 04'41" / 05'03" / 04'40" /

11月累積里程 : 305.89 km

Brooks Ghost 10 累積 : 1518.9 km

Epson 上傳 | 5 years ago

吉哥, 黃國棟和其他 1 人說推

·

吉哥水啦

2018-11-28 21:46 ·

Chen Chien-Feng 謝謝黃兄⋯^_^

2018-11-29 20:57 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'34"	00:05'34"
2	05'27"	00:11'01"
3	05'30"	00:16'31"
4	04'55"	00:21'26"
5	05'15"	00:26'41"
6	05'24"	00:32'05"
7	04'59"	00:37'04"
8	05'06"	00:42'10"
9	05'09"	00:47'19"
10	05'04"	00:52'23"
11	05'09"	00:57'32"
12	05'02"	01:02'34"
13	04'58"	01:07'32"
14	04'44"	01:12'16"
15	05'20"	01:17'36"
16	04'53"	01:22'29"
17	05'06"	01:27'35"
18	04'33"	01:32'08"
19	04'52"	01:37'00"
20	04'41"	01:41'41"
21	05'03"	01:46'44"
21.8	04'41"	01:50'20"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

10.9 km | 01:14:31 | 06:48/km

Inna Chang 上傳了新日誌

6.7 km | 00:45:01 | 06:44/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:13 | 05:49/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:48:49 | 06:05/km

王聖欣上傳了新日誌

5.2 km | 00:28:02 | 05:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.6 km | 00:30:00 | 18:22/km

randallkwo 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌

14.1 km | 01:28:24 | 06:15/km

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:15:16 | 07:31/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.1 km | 00:21:54 | 20:07/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Safe Chen的訓練日誌 : "阿不是要長距離呵..."

Inna Chang 上傳了新日誌

16.3 km | 00:36:20 | 26.9 km/h

林淦鈿（淦哥）回應了 Pan Kerr的比賽紀錄 : "要準備箱子嗎？"

林淦鈿（淦哥）給 2024 豐原慈濟宮建廟300年五朝清醮葫蘆墩馬拉松的評分(給 4 星) : "補給讚"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024 豐原慈濟宮建廟300年五朝清醮葫蘆墩馬拉松 - 全馬
成績 : 04:39:10

randallkwo 上傳了新日誌

2.7 km | 01:00:02 | 22:32/km

randallkwo 上傳了新日誌

鄭穗霓上傳了新日誌

11.2 km | 01:40:59 | 09:01/km

王聖欣上傳了新日誌

12.2 km | 01:12:10 | 05:53/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.1 km | 00:45:38 | 06:27/km

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:27:02 | 05:10/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:51:38 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:51:01 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:30 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

3.3 km | 00:09:24 | 20.9 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.3 km | 00:54:42 | 05:17/km

randallkwo 上傳了新日誌

4.0 km | 01:23:16 | 20:47/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

4.4 km | 00:26:35 | 06:06/km

鄭穗霓上傳了新日誌

14.3 km | 01:46:34 | 07:28/km