11.6 km | 01:05:21 | 05:37/km日期: 2018-12-15 06:33 - 平均心率: 122 - 卡路里: 762 Cal - 總步數: 12236 - 平均步頻: 187 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 06'15" / 05'58" / 05'49" / 05'50" / 05'43" / 05'37" / 05'35" / 05'26" / 05'29" / 05'25" / 05'03" / 05'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'14" (+01'11") | 1004 / 1004 | 179 / 89 |
2 | | 05'58" (+00'55") | 1011 / 2016 | 183 / 91 |
3 | | 05'43" (+00'40") | 1003 / 3019 | 186 / 93 |
4 | | 05'48" (+00'45") | 1003 / 4022 | 186 / 92 |
5 | | 05'42" (+00'39") | 1000 / 5023 | 188 / 92 |
6 | | 05'37" (+00'34") | 1006 / 6030 | 188 / 94 |
7 | | 05'33" (+00'30") | 1005 / 7036 | 188 / 95 |
8 | | 05'23" (+00'20") | 1011 / 8047 | 187 / 99 |
9 | | 05'26" (+00'23") | 1005 / 9053 | 189 / 97 |
10 | | 05'21" (+00'18") | 1000 / 10054 | 189 / 98 |
11 | | 05'03" | 1008 / 11062 | 190 / 103 |
12 | | 05'08" (+00'05") | 606 / 11669 | 191 / 101 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
223.94 km ASICS TRTHERZEAL 5 WIDE 累積 :
813.1 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'15" | 00:06'15" |
2 | 05'58" | 00:12'13" |
3 | 05'49" | 00:18'02" |
4 | 05'50" | 00:23'52" |
5 | 05'43" | 00:29'35" |
6 | 05'37" | 00:35'12" |
7 | 05'35" | 00:40'47" |
8 | 05'26" | 00:46'13" |
9 | 05'29" | 00:51'42" |
10 | 05'25" | 00:57'07" |
11 | 05'03" | 01:02'10" |
11.6 | 05'14" | 01:05'21" |