HenryHuang 2018/12/19 訓練日誌 | Marathon's World

HenryHuang 台北市
ID 184903

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5.2 km | 00:31:59 | 06:12/km

日期: 2018-12-19 05:42 - 地點: 華江河濱公園 - 天氣: 陰 - 卡路里: 277 Cal - 總步數: 5692 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 06'12" / 06'16" / 05'56" / 05'45" / 06'19" / 10'06" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'13"

(06'13")

06'11" (+00'28")

1003 / 1003

172 / 93

2

06'16"

(12'29")

06'13" (+00'30")

1006 / 2010

176 / 91

3

05'56"

(18'25")

05'55" (+00'12")

1000 / 3010

178 / 94

4

05'45"

(24'10")

05'43"

1004 / 4015

181 / 96

5

06'19"

(30'29")

06'14" (+00'31")

1012 / 5027

175 / 91

6

01'30"

(31'59")

10'18" (+04'35")

145 / 5173

201 / 48

12月累積里程 : 114.36 km

Mizuno RIDER 20-白紅累積 : 293.1 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

鄭鴻銓, 蔡秀慧和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'12"	00:06'12"
2	06'16"	00:12'28"
3	05'56"	00:18'24"
4	05'45"	00:24'09"
5	06'19"	00:30'28"
5.1	10'25"	00:31'59"

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