12.0 km | 01:22:58 | 06:55/km日期: 2018-12-21 09:28 - 天氣: 晴 - 平均心率: 135 - 卡路里: 647 Cal - 總步數: 14330 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 83 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 06'45" / 06'44" / 06'35" / 05'50" / 06'33" / 06'39" / 06'42" / 05'37" / 07'34" / 06'53" / 07'12" / 07'06" / 02'49" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'45" (+00'57") | 1000 / 1000 | 169 / 87 |
| 2 | | 06'42" (+00'54") | 1002 / 2003 | 173 / 85 |
| 3 | | 06'32" (+00'44") | 1005 / 3009 | 175 / 86 |
| 4 | | 05'48" | 1003 / 4013 | 179 / 95 |
| 5 | | 06'31" (+00'43") | 1004 / 5018 | 177 / 86 |
| 6 | | 07'00" (+01'12") | 1005 / 6023 | 175 / 81 |
| 7 | | 06'45" (+00'57") | 1004 / 7028 | 174 / 84 |
| 8 | | 07'22" (+01'34") | 1004 / 8033 | 171 / 78 |
| 9 | | 07'40" (+01'52") | 1003 / 9036 | 159 / 81 |
| 10 | | 07'08" (+01'20") | 1003 / 10039 | 174 / 80 |
| 11 | | 06'51" (+01'03") | 1008 / 11048 | 174 / 83 |
| 12 | | 07'34" (+01'46") | 986 / 12035 | 170 / 77 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
114.36 km 
Mizuno RIDER 20-白紅 累積 :
293.1 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'45" | 00:06'45" |
| 2 | 06'44" | 00:13'29" |
| 3 | 06'35" | 00:20'04" |
| 4 | 05'50" | 00:25'54" |
| 5 | 06'33" | 00:32'27" |
| 6 | 06'39" | 00:39'06" |
| 7 | 06'42" | 00:45'48" |
| 8 | 05'37" | 00:51'25" |
| 9 | 07'34" | 00:58'59" |
| 10 | 06'53" | 01:05'52" |
| 11 | 07'12" | 01:13'04" |
| 12 | 07'06" | 01:20'10" |
| 12.0 | -207'-24" | 01:22'58" |
展開計圈分析
留言 
