8.1 km | 00:43:12 | 05:20/km日期: 2018-12-19 20:25 - 平均心率: 143 - 卡路里: 502 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 23°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 05'32" / 05'33" / 05'29" / 05'20" / 07'37" / 05'18" / 06'33" / 05'06" / 05'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'31" (+00'26") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'33" (+00'28") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'28" (+00'23") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'19" (+00'14") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'21" (+00'16") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'18" (+00'13") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'09" (+00'04") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'05" | 1000 / 8000 |
9 | | 04'58" | 75 / 8075 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 131~159 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 159~179 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 179~185 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 185~196 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 196~202 | 97.5~100% |
最大心率為202 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
173.78 km 母子鱷魚 跟上來 累積 :
737.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'32" | 00:05'32" |
2 | 05'33" | 00:11'05" |
3 | 05'29" | 00:16'34" |
4 | 05'20" | 00:21'54" |
5 | 07'37" | 00:29'31" |
6 | 05'18" | 00:34'49" |
7 | 06'33" | 00:41'22" |
8 | 05'06" | 00:46'28" |
8.1 | 05'02" | 00:46'51" |