吳ㄚ雷(Ray Wu) 2014/04/21 訓練日誌 | Marathon's World

吳ㄚ雷(Ray Wu) 桃園
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吳ㄚ雷(Ray Wu)

13.1 km | 01:25:42 | 06:31/km

日期: 2014-04-21 18:26 - 地點: 中原大學操場 - 天氣: 天氣涼涼的 - 卡路里: 745 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 89%

Pace: 07'26" / 07'09" / 07'15" / 07'16" / 07'05" / 07'16" / 07'11" / 06'54" / 06'18" / 05'58" / 05'19" / 05'00" / 04'49" / 05'40" /

練習跑~~~~^^

4月累積里程 : 118.06 km

Android - Sony C6902 上傳 | 10 years ago

JAGUAR, ricky tseng 和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'26"	00:07'26"
2	07'09"	00:14'35"
3	07'15"	00:21'50"
4	07'16"	00:29'06"
5	07'05"	00:36'11"
6	07'16"	00:43'27"
7	07'11"	00:50'38"
8	06'54"	00:57'32"
9	06'18"	01:03'50"
10	05'58"	01:09'48"
11	05'19"	01:15'07"
12	05'00"	01:20'07"
13	04'49"	01:24'56"
13.1	05'39"	01:25'42"

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2.1 km | 00:13:12 | 06:10/km

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成績 : 04:39:10

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