曾兆寶 2019/02/16 訓練日誌

曾兆寶苗栗
ID 56971

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曾兆寶

48.4 km | 02:34:07 | 18.8 km/h

日期: 2019-02-16 06:11 - 總爬升: 944 m - 踏頻: 73 - 卡路里: 1720 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 83%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

04'10"

(04'10")

14.46 (-21.91)

1000 / 1000

02'37"

(06'47")

23.08 (-13.29)

1005 / 2005

03'14"

(10'01")

18.65 (-17.71)

1004 / 3009

02'27"

(12'28")

24.83 (-11.54)

1006 / 4016

03'03"

(15'31")

19.78 (-16.58)

1001 / 5018

展開計圈分析

02'23"

(17'54")

25.35 (-11.01)

1001 / 6019

02'18"

(20'12")

26.28 (-10.09)

1000 / 7020

02'44"

(22'56")

22.09 (-14.28)

1003 / 8024

02'10"

(25'06")

27.91 (-8.46)

1001 / 9025

02'53"

(27'59")

20.93 (-15.43)

1003 / 10029

03'37"

(31'36")

16.74 (-19.62)

1006 / 11035

04'14"

(35'50")

14.23 (-22.13)

1001 / 12036

02'38"

(38'28")

22.93 (-13.43)

1005 / 13041

01'46"

(40'14")

34.29 (-2.08)

1004 / 14046

02'10"

(42'24")

27.91 (-8.46)

1000 / 15046

02'27"

(44'51")

24.66 (-11.71)

1002 / 16048

06'01"

(50'52")

10.00 (-26.36)

1001 / 17050

03'45"

(54'37")

16.14 (-20.22)

1005 / 18055

04'03"

(58'40")

14.88 (-21.49)

1002 / 19058

04'13"

(01:02'53")

14.40 (-21.96)

1008 / 20066

03'18"

(01:06'11")

18.27 (-18.09)

1003 / 21069

07'31"

(01:13'42")

8.00 (-28.36)

1000 / 22070

06'55"

(01:20'37")

8.70 (-27.67)

1000 / 23071

13'15"

(01:33'52")

4.55 (-31.81)

1004 / 24076

02'31"

(01:36'23")

24.16 (-12.20)

1006 / 25082

01'46"

(01:38'09")

34.62 (-1.75)

1011 / 26094

01'45"

(01:39'54")

34.62 (-1.75)

1001 / 27096

03'33"

(01:43'27")

17.06 (-19.30)

1006 / 28102

01'40"

(01:45'07")

36.36

1005 / 29107

02'29"

(01:47'36")

24.32 (-12.04)

1001 / 30109

01'43"

(01:49'19")

35.29 (-1.07)

1002 / 31111

02'12"

(01:51'31")

27.48 (-8.88)

1004 / 32116

03'06"

(01:54'37")

19.46 (-16.90)

1000 / 33117

03'07"

(01:57'44")

19.35 (-17.01)

1002 / 34120

03'37"

(02:01'21")

16.67 (-19.70)

1002 / 35123

01'47"

(02:03'08")

33.96 (-2.40)

1002 / 36125

01'51"

(02:04'59")

32.73 (-3.64)

1007 / 37133

02'18"

(02:07'17")

26.28 (-10.09)

1002 / 38135

02'14"

(02:09'31")

27.07 (-9.30)

1006 / 39141

02'26"

(02:11'57")

24.83 (-11.54)

1004 / 40145

02'51"

(02:14'48")

21.05 (-15.31)

1000 / 41145

02'20"

(02:17'08")

25.90 (-10.46)

1006 / 42151

02'27"

(02:19'35")

24.66 (-11.71)

1005 / 43157

02'55"

(02:22'30")

20.69 (-15.67)

1000 / 44157

02'43"

(02:25'13")

22.22 (-14.14)

1002 / 45160

02'58"

(02:28'11")

20.34 (-16.02)

1002 / 46163

02'19"

(02:30'30")

26.28 (-10.09)

1008 / 47172

02'57"

(02:33'27")

20.45 (-15.91)

1003 / 48175

00'40"

(02:34'07")

19.25 (-17.11)

213 / 48389

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曾兆寶

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2月累積里程 : 246.73 km

gaint tcr2

MW Watch 上傳 | 5 years ago

黃明發, 徐信發和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	踏頻(rpm)	坡度(%)
1	14.5	68	-4.7 %
2	23.5	78	4.2 %
3	18.7	81	-2.1 %
4	25.0	83	3.6 %
5	19.8	81	-2.3 %
6	26.3	84	4.2 %
7	25.7	84	6.5 %
8	23.2	84	4.2 %
9	26.7	85	-1.6 %
10	22.2	85	19.0 %
11	17.1	83	2.8 %
12	15.5	84	5.1 %
13	18.5	84	5.0 %
14	35.3	87	-2.7 %
15	33.0	88	-2.8 %
16	25.4	83	-3.1 %
17	12.0	78	5.1 %
18	13.4	79	6.8 %
19	18.5	67	-6.0 %
20	13.1	77	4.1 %
21	21.1	55	-7.2 %
22	10.3	69	14.0 %
23	7.9	59	14.6 %
24	9.7	69	9.3 %
25	5.1	41	-8.1 %
26	35.6	13	-5.6 %
27	34.3	5	-12.9 %
28	20.0	49	-8.2 %
29	27.5	58	-2.9 %
30	29.3	38	-5.5 %
31	28.1	62	-3.4 %
32	37.9	11	-6.8 %
33	24.7	80	-1.6 %
34	17.8	77	4.6 %
35	22.4	86	5.4 %
36	16.9	81	5.3 %
37	38.3	63	-3.9 %
38	30.5	85	-1.8 %
39	27.3	86	5.0 %
40	27.3	83	-5.0 %
41	25.4	84	7.0 %
42	20.9	82	-3.6 %
43	26.1	84	-6.8 %
44	25.7	86	-2.8 %
45	20.8	82	-3.9 %
46	22.4	83	4.3 %
47	20.6	85	-4.7 %
48	26.3	83	-2.1 %
49	21.6	83	6.2 %
48.4	-41.3	83	26.0 %