Chen Chien-Feng 2019/02/23 訓練日誌 | Marathon's World

Chen Chien-Feng 台北市
ID 11159

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Chen Chien-Feng

21.1 km | 01:46:13 | 05:01/km

日期: 2019-02-23 18:16 - 地點: 臺北市 - 天氣: 陰/偶雨 - 平均心率: 163 - 卡路里: 1099 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 14°C - 濕度: 84%

Pace: 05'50" / 05'23" / 05'11" / 04'57" / 04'53" / 05'03" / 04'53" / 04'56" / 05'06" / 05'06" / 05'07" / 04'54" / 04'57" / 04'55" / 04'58" / 04'57" / 04'50" / 04'45" / 04'48" / 04'56" / 05'08" / 04'45" /

晚餐吃太飽⋯(˶‾᷄ ⁻̫ ‾᷅˵)

2月累積里程 : 230.88 km

Mizuno WAVEKNIT R1 累積 : 2215.9 km

Epson 上傳 | 5 years ago

吉哥和 Rarry Lin 說推

·

吉哥水啦

2019-02-23 21:20 ·

1 個人推

Chen Chien-Feng 謝謝黃兄⋯^_^

2019-02-28 00:33 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'50"	00:05'50"
2	05'23"	00:11'13"
3	05'11"	00:16'24"
4	04'57"	00:21'21"
5	04'53"	00:26'14"
6	05'03"	00:31'17"
7	04'53"	00:36'10"
8	04'56"	00:41'06"
9	05'06"	00:46'12"
10	05'06"	00:51'18"
11	05'07"	00:56'25"
12	04'54"	01:01'19"
13	04'57"	01:06'16"
14	04'55"	01:11'11"
15	04'58"	01:16'09"
16	04'57"	01:21'06"
17	04'50"	01:25'56"
18	04'45"	01:30'41"
19	04'48"	01:35'29"
20	04'56"	01:40'25"
21	05'08"	01:45'33"
21.1	04'49"	01:46'13"

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