6.1 km | 00:38:51 | 06:19/km日期: 2019-03-14 16:21 - 平均心率: 157 - 卡路里: 448 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 24°C - 濕度: 61%
Pace: 05'50" / 06'16" / 06'04" / 06'23" / 06'49" / 06'09" / 09'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'50" | 1000 / 1000 |
2 | | 06'15" (+00'25") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'04" (+00'14") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'23" (+00'33") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'48" (+00'58") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'09" (+00'19") | 1000 / 6000 |
7 | | 09'38" (+03'48") | 138 / 6138 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
168.47 km MIZUNO Wave Rider 18 4E(黃紅) 累積 :
2098.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'50" | 00:05'50" |
2 | 06'16" | 00:12'06" |
3 | 06'04" | 00:18'10" |
4 | 06'23" | 00:24'33" |
5 | 06'49" | 00:31'22" |
6 | 06'09" | 00:37'31" |
6.1 | 09'44" | 00:38'52" |