楊炎勝 2014/05/26 訓練日誌

楊炎勝新竹
ID 7770

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楊炎勝

4.1 km | 00:21:57 | 05:21/km

日期: 2014-05-26 19:46 - 地點: 清大操場 - 天氣: 低了幾滴雨 - 卡路里: 367 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 94%

Pace: 05'32" / 05'31" / 05'11" / 05'07" / 06'11" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

09'35"

(09'35")

05'31"

1732 / 1732

12'22"

(21'57")

05'08"

2401 / 4134

有空，所以就想恢復跑一下，巡視了一圈，應該可以赤足，就放心跑起來，一直警惕自己用六分速輕鬆跑就好，還是禁不起誘惑慢慢變快了，惹得老天爺不高興滴了幾滴大水滴下來，警告我孩子，回家吧!降緩和收操回家，竟然雨就沒了，這就是老天爺的安排，我好像越來越相信宿命論了!

5月累積里程 : 206.24 km

赤足 1963 累積 : 5838.6 km

XT 上傳 | 10 years ago

黃琦淨, peter_peng 和其他 16 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'32"	00:05'32"
2	05'31"	00:11'03"
3	05'11"	00:16'14"
4	05'07"	00:21'21"
4.1	06'11"	00:21'57"

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