7.4 km | 00:50:19 | 06:46/km日期: 2014-06-05 05:23 - 地點: 七股 - 天氣: 烏雲 - 平均心率: 174 - 卡路里: 920 Cal
Pace: 09'04" / 06'52" / 06'25" / 06'33" / 06'45" / 06'16" / 06'00" / 05'44" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'51" (+02'44") | 1108 / 1108 |
2 | | 06'39" (+00'32") | 1483 / 2591 |
3 | | 06'24" (+00'17") | 1551 / 4143 |
4 | | 06'37" (+00'30") | 1507 / 5650 |
5 | | 06'07" | 1656 / 7307 |
6 | | 12'51" (+06'44") | 42 / 7350 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
225.52 km Barefoot 累積 :
1636.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'04" | 00:09'04" |
2 | 06'52" | 00:15'56" |
3 | 06'25" | 00:22'21" |
4 | 06'33" | 00:28'54" |
5 | 06'45" | 00:35'39" |
6 | 06'16" | 00:41'55" |
7 | 06'00" | 00:47'55" |
7.4 | 05'44" | 00:50'19" |