10.2 km | 01:04:50 | 06:22/km日期: 2019-05-23 20:33 - 總爬升: 149 m - 平均心率: 148 - 卡路里: 484 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 24°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 9692'23" / 06'46" / 06'20" / 06'23" / 06'26" / 06'43" / 06'17" / 06'21" / 06'26" / 06'18" / 09'09" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'28" (+00'12") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'23" (+00'07") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'19" (+00'03") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'23" (+00'07") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'25" (+00'09") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'16" | 1000 / 6000 |
7 | | 06'16" | 1000 / 7000 |
8 | | 06'20" (+00'04") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'26" (+00'10") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'18" (+00'02") | 1000 / 10000 |
11 | | 06'28" (+00'12") | 182 / 10182 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
154.40 km ASICS TARTHER 3 累積 :
838.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 9692'23" | 161:32'23" |
2 | 06'46" | 161:39'09" |
3 | 06'20" | 161:45'29" |
4 | 06'23" | 161:51'52" |
5 | 06'26" | 161:58'18" |
6 | 06'43" | 162:05'01" |
7 | 06'17" | 162:11'18" |
8 | 06'21" | 162:17'39" |
9 | 06'26" | 162:24'05" |
10 | 06'18" | 162:30'23" |
10.2 | 09'08" | 162:32'03" |