陳志忠 2014/06/14 訓練日誌 | Marathon's World

陳志忠新竹
ID 49140

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14.0 km | 02:23:07 | 10:12/km

日期: 2014-06-14 06:21 - 地點: 道路 - 天氣: 早晨陰天 - 卡路里: 1097 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 91%

Pace: 06'36" / 06'48" / 06'36" / 06'44" / 06'56" / 06'56" / 07'12" / 07'36" / 06'52" / 07'08" / 06'40" / 06'56" / 07'24" / 07'52" / 22'13" /

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6月累積里程 : 85.12 km

TCX 上傳 | 10 years ago

洄瀾揪ㄞ走, 顧聰明 (錸德慢跑社）和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'36"	00:06'36"
2	06'48"	00:13'24"
3	06'36"	00:20'00"
4	06'44"	00:26'44"
5	06'56"	00:33'40"
6	06'56"	00:40'36"
7	07'12"	00:47'48"
8	07'36"	00:55'24"
9	06'52"	01:02'16"
10	07'08"	01:09'24"
11	06'40"	01:16'04"
12	06'56"	01:23'00"
13	07'24"	01:30'24"
14	07'52"	01:38'16"
14.0	22'13"	01:38'36"

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