謝不足 2019/07/07 訓練日誌 | Marathon's World

謝不足新竹
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42.4 km | 02:27:14 | 17.3 km/h

日期: 2019-07-07 06:09 - 總爬升: 251 m - 地點: 新竹市 - 天氣: 晴天風大 - 卡路里: 1144 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(10)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'02"

(04'02")

14.52 (-27.34)

973 / 973

2

02'39"

(06'41")

22.50 (-19.36)

992 / 1966

3

02'44"

(09'25")

22.09 (-19.77)

1003 / 2970

4

03'23"

(12'48")

17.82 (-24.04)

1001 / 3972

5

04'01"

(16'49")

15.19 (-26.67)

1014 / 4986

展開計圈分析

新竹

謝不足

·

7月累積里程 : 522.24 km

Android - HTC HTC_U-3u 上傳 | 5 years ago

福祥(錸德竹22晨跑團), Tony 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	14.5	-6.0 %
2	22.6	-2.2 %
3	22.0	-4.8 %
4	17.4	5.5 %
5	15.4	5.5 %
6	14.8	-4.0 %
7	20.2	-5.0 %
8	41.9	-4.0 %
9	17.9	5.2 %
10	16.9	3.3 %
11	20.7	2.8 %
12	15.0	-2.7 %
13	17.6	6.2 %
14	15.1	-3.2 %
15	12.9	-6.4 %
16	14.1	-4.7 %
17	10.6	6.5 %
18	10.9	-5.2 %
19	19.7	-3.0 %
20	18.1	-2.3 %
21	22.0	-2.8 %
22	15.4	4.6 %
23	12.6	-3.8 %
24	28.6	-0.8 %
25	31.6	-1.8 %
26	19.3	4.7 %
27	25.4	1.6 %
28	7.4	-1.9 %
29	28.1	-2.0 %
30	16.9	2.7 %
31	20.6	3.0 %
32	20.8	2.2 %
33	21.2	-1.6 %
34	19.3	3.6 %
35	19.6	3.0 %
36	18.5	3.0 %
37	15.4	3.7 %
38	14.2	4.2 %
39	13.5	3.3 %
40	13.1	5.0 %
40.4	13.6	-3.3 %

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