6.9 km | 00:48:58 | 07:08/km日期: 2019-07-13 06:21 - 平均心率: 137 - 卡路里: 526 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 28°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 06'40" / 06'50" / 07'18" / 06'32" / 06'35" / 08'02" / 08'52" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'40" (+00'09") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'49" (+00'18") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'18" (+00'47") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'31" | 1000 / 4000 |
5 | | 06'34" (+00'03") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'02" (+01'31") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'10" (+01'39") | 859 / 6859 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
26.37 km ADIDAS ADIZERO BOSTON 累積 :
548.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'40" | 00:06'40" |
2 | 06'50" | 00:13'30" |
3 | 07'18" | 00:20'48" |
4 | 06'32" | 00:27'20" |
5 | 06'35" | 00:33'55" |
6 | 08'02" | 00:41'57" |
6.9 | 08'52" | 00:49'35" |