wmr1968 2019/08/05 訓練日誌

wmr1968 台中
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跑鞋 (11)

Muzino Wave Rebellion Flash
已使用了 1 年 2 個月 5 天
共跑了 519.6 km
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New Blance Hierro V7
已使用了 2 年 3 個月 19 天
共跑了 170.0 km
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New Balance Fresh Foam Arishi
已使用了 4 年 5 個月 1 天
共跑了 334.4 km
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MIZUNO WAVE DUEL
已使用了 5 年 20 天
共跑了 643.9 km
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Asics Nimbus 20
已使用了 5 年 8 個月 20 天
共跑了 1399.1 km
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ASICS TRTHERZEAL 5 WIDE
已使用了 6 年 8 個月 24 天
共跑了 813.1 km
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BROOKS LANCH3
已使用了 7 年 1 個月 27 天
共跑了 418.2 km
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Salomon Wings Flyte 2
已使用了 8 年 2 個月 21 天
共跑了 71.9 km
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ASICS T435N-8901 GEL-NIMBUS 16
已使用了 8 年 10 個月 16 天
共跑了 1456.7 km
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日本母子鱷魚 Y拖
已使用了 9 年 6 個月 7 天
共跑了 12408.7 km
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赤足
已使用了 11 年 4 個月 16 天
共跑了 134.8 km
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賽事 (0)

最佳成績:

全馬 : 04:07:23

半馬 : 01:53:27

跑齡 : 11 年 (已參加場比賽)
總里程 :

35148.1 km |

2506.8 km
2024 年 :

3927.5 km |

59.5 km

2024	(km)	(km)
Nov	169.9	10.5
Oct	397.8	8.7
Sep	358.2	0.0
Aug	365.7	0.0
Jul	396.9	0.0
Jun	371.0	0.0

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wmr1968

6.1 km | 00:44:30 | 07:14/km

日期: 2019-08-05 05:31 - 卡路里: 403 Cal - 總步數: 8496 - 平均步頻: 190 - 平均步幅: 72 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 09'15" / 07'46" / 06'40" / 07'34" / 06'25" / 06'07" / 05'07" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

09'16"

(09'16")

09'14" (+03'08")

1002 / 1002

222 / 48

07'49"

(17'05")

07'45" (+01'39")

1007 / 2009

171 / 74

06'37"

(23'42")

06'36" (+00'30")

1000 / 3010

181 / 83

07'38"

(31'20")

07'33" (+01'27")

1009 / 4020

187 / 70

06'21"

(37'41")

06'20" (+00'14")

1000 / 5021

185 / 85

展開計圈分析

8月累積里程 : 203.29 km

ASICS 虎走累積 : 1853.9 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

林駿宏, ricky tseng 和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'15"	00:09'15"
2	07'46"	00:17'01"
3	06'40"	00:23'41"
4	07'34"	00:31'15"
5	06'25"	00:37'40"
6	06'07"	00:43'47"
6.1	05'05"	00:44'30"

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