7.0 km | 00:52:54 | 07:33/km日期: 2019-08-12 17:13 - 平均心率: 128 - 卡路里: 306 Cal - 平均步頻: 194
Pace: 07'14" / 07'23" / 07'44" / 07'45" / 07'47" / 07'39" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'13" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'22" (+00'09") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'44" (+00'31") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'44" (+00'31") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'47" (+00'34") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'38" (+00'25") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'22" (+00'09") | 1001 / 7001 |
跑了兩公里之後，右側腹部又開始痛，可能是劍中劍的尾勁，熱敷藥膏通通來一遍，希望康復啊
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
97.73 km 
Y拖 二代 紅色 累積 :
254.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'14" | 00:07'14" |
| 2 | 07'23" | 00:14'37" |
| 3 | 07'44" | 00:22'21" |
| 4 | 07'45" | 00:30'06" |
| 5 | 07'47" | 00:37'53" |
| 6 | 07'39" | 00:45'32" |
| 7.0 | 07'21" | 00:52'54" |
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