11.0 km | 01:05:36 | 05:57/km日期: 2019-08-16 07:47 - 總爬升: 185 m - 地點: 18^3 - 天氣: 陰到晴 - 平均心率: 160 - 卡路里: 665 Cal - 總步數: 11946 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 88 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 06'05" / 06'00" / 06'01" / 06'16" / 05'38" / 06'11" / 06'22" / 05'50" / 06'47" / 05'46" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'10" (+00'27") | 1002 / 1002 | 183 / 88 |
| 2 | | 06'06" (+00'23") | 1002 / 2004 | 185 / 88 |
| 3 | | 05'59" (+00'16") | 676 / 2680 | 183 / 90 |
| 4 | | 06'33" (+00'50") | 1002 / 3682 | 181 / 83 |
| 5 | | 05'44" (+00'01") | 1000 / 4682 | 182 / 95 |
| 6 | | 05'43" | 637 / 5319 | 181 / 95 |
| 7 | | 06'37" (+00'54") | 1000 / 6320 | 179 / 84 |
| 8 | | 06'30" (+00'47") | 1000 / 7320 | 179 / 85 |
| 9 | | 06'07" (+00'24") | 625 / 7946 | 181 / 90 |
| 10 | | 06'57" (+01'14") | 1000 / 8946 | 181 / 79 |
| 11 | | 05'51" (+00'08") | 1002 / 9948 | 182 / 93 |
| 12 | | 05'36" | 617 / 10565 | 184 / 96 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
109.92 km 
ASICS Gel Excel33 2 累積 :
1495.2 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'05" | 00:06'05" |
| 2 | 06'00" | 00:12'05" |
| 3 | 06'01" | 00:18'06" |
| 4 | 06'16" | 00:24'22" |
| 5 | 05'38" | 00:30'00" |
| 6 | 06'11" | 00:36'11" |
| 7 | 06'22" | 00:42'33" |
| 8 | 05'50" | 00:48'23" |
| 9 | 06'47" | 00:55'10" |
| 10 | 05'46" | 01:00'56" |
| 10.6 | 08'14" | 01:05'36" |
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