11.0 km | 01:04:40 | 05:52/km日期: 2019-08-30 06:55 - 總爬升: 158 m - 地點: 18^3 - 天氣: 陰但還是熱 - 平均心率: 164 - 卡路里: 663 Cal - 總步數: 11766 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 89 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 06'02" / 06'02" / 06'04" / 06'13" / 05'54" / 06'09" / 06'19" / 05'46" / 06'39" / 05'28" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'04" (+00'34") | 1000 / 1000 | 183 / 89 |
| 2 | | 06'10" (+00'40") | 1001 / 2002 | 184 / 87 |
| 3 | | 05'49" (+00'19") | 658 / 2660 | 182 / 94 |
| 4 | | 06'44" (+01'14") | 1001 / 3662 | 181 / 81 |
| 5 | | 05'54" (+00'24") | 1002 / 4664 | 183 / 92 |
| 6 | | 05'54" (+00'24") | 598 / 5263 | 182 / 92 |
| 7 | | 06'29" (+00'59") | 1001 / 6264 | 182 / 84 |
| 8 | | 06'21" (+00'51") | 1001 / 7266 | 180 / 87 |
| 9 | | 05'46" (+00'16") | 652 / 7919 | 178 / 96 |
| 10 | | 06'52" (+01'22") | 1001 / 8920 | 179 / 80 |
| 11 | | 05'30" | 1002 / 9922 | 181 / 100 |
| 12 | | 05'23" | 614 / 10537 | 181 / 102 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
109.92 km 
ASICS Gel Excel33 2 累積 :
1495.2 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'02" | 00:06'02" |
| 2 | 06'02" | 00:12'04" |
| 3 | 06'04" | 00:18'08" |
| 4 | 06'13" | 00:24'21" |
| 5 | 05'54" | 00:30'15" |
| 6 | 06'09" | 00:36'24" |
| 7 | 06'19" | 00:42'43" |
| 8 | 05'46" | 00:48'29" |
| 9 | 06'39" | 00:55'08" |
| 10 | 05'28" | 01:00'36" |
| 10.5 | 07'33" | 01:04'40" |
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