莫忘初衷 2014/07/07 訓練日誌

莫忘初衷新竹
ID 3942

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跑鞋 (18)

NB Rebel V4(潟湖藍/海軍藍) 27cm
已使用了 22 天
共跑了 0.0 km
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NB Rebel V4(岩灰/青檸) 27cm
已使用了 22 天
共跑了 0.0 km
我要評分

NB Rebel V4(蒂芬妮藍/白) 27cm
已使用了 25 天
共跑了 68.2 km
我要評分

NB Rebel V4(鷺藍/鉻藍) 27cm
已使用了 1 個月 3 天
共跑了 101.5 km
我要評分

NB REBEL V4 (黑/橘黃)27cm
已使用了 1 個月 7 天
共跑了 15.0 km
我要評分

asics trabuco max 3 (銀光黃 / 白 / US 10)
已使用了 2 個月 12 天
共跑了 28.0 km
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HOKA RINCON 4 ( 星塵灰 / 宇宙灰 / US 9 )
已使用了 3 個月 23 天
共跑了 129.0 km
我要評分

HOKA RINCON 3 ( 冰藍 / 天藍 / US9.5 )
已使用了 4 個月 21 天
共跑了 139.9 km
我要評分

HOKA RINCON 3 寬楦 ( 黑 / 銀 / US 9.5 )
已使用了 8 個月 9 天
共跑了 233.4 km
我要評分

NB More Trail v3 --- NB Fresh Foam X
已使用了 10 個月 12 天
共跑了 86.2 km
我要評分

Asics Nimbus 25
已使用了 1 年 2 個月 27 天
共跑了 177.3 km
給 5 星

EVADICT MT Cushion 2
已使用了 1 年 6 個月 3 天
共跑了 385.0 km
我要評分

HOKA RINCON 3 ( 派對紅/橙黃色 )
已使用了 1 年 10 個月 15 天
共跑了 248.4 km
我要評分

HOKA RINCON 3 ( 曙光黃/橘黃 )
已使用了 2 年 1 天
共跑了 541.6 km
我要評分

HOKA RINCON 3 ( 湖水藍 / 夏日藍 )
已使用了 2 年 18 天
共跑了 541.8 km
我要評分

HOKA RINCON 3 ( 亮藍 / 潛水藍 )
已使用了 2 年 25 天
共跑了 614.5 km
我要評分

ASICS Tarther Edge 3
已使用了 2 年 1 個月 7 天
共跑了 84.2 km
我要評分

HOKA RINCON 3 ( 藍綠/青色 )
已使用了 2 年 1 個月 26 天
共跑了 533.4 km
我要評分

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最佳成績:

全馬 : 04:00:40

半馬 : 01:55:12

跑齡 : 14 年 (已參加場比賽)
總里程 :

27368.4 km |

262.7 km
2024 年 :

2557.5 km |

16.1 km

2024	(km)	(km)
Dec	0.0	0.0
Nov	261.7	0.0
Oct	303.5	0.0
Sep	300.3	0.0
Aug	235.4	0.0
Jul	209.7	0.0

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莫忘初衷

10.1 km | 01:00:53 | 06:00/km

日期: 2014-07-07 18:43 - 地點: --- - 天氣: --- - 卡路里: 566 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 66%

Pace: 05'52" / 05'52" / 05'24" / 06'19" / 06'05" / 06'07" / 06'15" / 06'16" / 06'13" / 05'41" / 05'45" /

7月累積里程 : 206.41 km

ASICS LYTERACER RS 2-WIDE 累積 : 868.8 km

GPX 上傳 | 10 years ago

黃小勝, 阿彬和其他 15 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'52"	00:05'52"
2	05'52"	00:11'44"
3	05'24"	00:17'08"
4	06'19"	00:23'27"
5	06'05"	00:29'32"
6	06'07"	00:35'39"
7	06'15"	00:41'54"
8	06'16"	00:48'10"
9	06'13"	00:54'23"
10	05'41"	01:00'04"
10.1	05'42"	01:00'53"

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20.0 km | 01:59:30 | 05:58/km

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5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km

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10.1 km | 00:48:33 | 04:47/km

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3.7 km | 00:11:40 | 18.9 km/h

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5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

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3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km

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4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km

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7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

鄭穗霓上傳了新日誌

42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km