Chen-Hung Shih 2019/09/05 訓練日誌 | Marathon's World

Chen-Hung Shih 新北市
ID 268998

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1.9 km | 00:12:36 | 06:48/km

日期: 2019-09-05 20:53 - 平均心率: 148 - 卡路里: 102 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 27°C - 濕度: 100% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 06'56" / 06'42" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'54"

(06'54")

06'54"

1000 / 1000

2

05'41"

(12'36")

06'43"

846 / 1846

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	130~158	65~79%
2:M馬拉松配速區	158~178	79~89%
3:T乳酸耐力區	178~184	89~92%
4:A無氧耐力區	184~195	92~97.5%
5:I最大耗氧區	195~200	97.5~100%
最大心率為200 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 215.21 km

New Balance FuelCell impulse 累積 : 640.4 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

TestRunner, 毅哥和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 114~ 149

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'56"	00:06'56"
1.8	06'43"	00:12'38"

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成績 : 04:39:10

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