Ryan Chen 2013/12/15 訓練日誌 | Marathon's World

Ryan Chen 新竹
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最佳成績:

全馬 : 05:50:56

半馬 : 02:20:34

跑齡 : 10 年 (已參加場比賽)
總里程 :

6228.3 km |

318.8 km
2024 年 :

470.6 km |

32.7 km

2024	(km)	(km)
Nov	43.3	3.6
Oct	44.9	0.0
Sep	46.8	5.1
Aug	45.5	8.4
Jul	34.1	0.0
Jun	26.3	3.9

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2024/03/10 Ryan Chen 完成了第 10 半馬! - 2024 臺北國道馬拉松
2021/08/24 恭喜 Ryan Chen 獲得 2500 推
2018/08/06 恭喜 Ryan Chen 獲得 2000 推
2018/03/18 賀！Ryan Chen 破PB - 全馬 | 05:50:56
2017/12/17 賀！Ryan Chen 破PB - 半馬 | 02:20:34
2017/09/04 恭喜 Ryan Chen 獲得 1500 推

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10.2 km | 01:28:23 | 08:40/km

日期: 2013-12-15 07:28 - 卡路里: 679 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 95%

Pace: 07'34" / 06'20" / 07'21" / 08'11" / 07'29" / 08'20" / 07'49" / 07'21" / 06'48" / 18'46" / 12'14" /

12月累積里程 : 110.53 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'34"	00:07'34"
2	06'20"	00:13'54"
3	07'21"	00:21'15"
4	08'11"	00:29'26"
5	07'29"	00:36'55"
6	08'20"	00:45'15"
7	07'49"	00:53'04"
8	07'21"	01:00'25"
9	06'48"	01:07'13"
10	18'46"	01:25'59"
10.1	22'01"	01:28'23"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

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鄭穗霓上傳了新日誌

14.0 km | 01:36:35 | 06:53/km

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

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1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

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