許應亮 2019/09/10 訓練日誌

許應亮桃園
ID 409953

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許應亮

10.0 km | 01:09:15 | 06:54/km

日期: 2019-09-10 05:03 - 總爬升: 182 m - 卡路里: 541 Cal - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(20)

Pace: 08'52" / 07'10" / 08'08" / 07'01" / 06'43" / 07'02" / 06'40" / 04'41" / 05'27" / 07'10" / 19'10" /

基本訓練

9月累積里程 : 279.07 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

致和, TestRunner 和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'52"	00:08'52"
2	07'10"	00:16'02"
3	08'08"	00:24'10"
4	07'01"	00:31'11"
5	06'43"	00:37'54"
6	07'02"	00:44'56"
7	06'40"	00:51'36"
8	04'41"	00:56'17"
9	05'27"	01:01'44"
10	07'10"	01:08'54"
10.0	17'38"	01:09'17"

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成績 : 04:39:10

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00:18:25

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