11.0 km | 01:05:06 | 05:55/km日期: 2019-09-12 06:54 - 總爬升: 208 m - 地點: 18^3 - 天氣: 晴 - 平均心率: 157 - 卡路里: 666 Cal - 總步數: 12100 - 平均步頻: 185 - 平均步幅: 87 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 06'13" / 06'07" / 05'52" / 06'16" / 05'43" / 06'11" / 06'14" / 05'47" / 06'37" / 05'32" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'16" (+00'45") | 1003 / 1003 | 186 / 85 |
| 2 | | 06'15" (+00'44") | 1000 / 2003 | 188 / 84 |
| 3 | | 05'42" (+00'11") | 677 / 2681 | 186 / 93 |
| 4 | | 06'41" (+01'10") | 1000 / 3681 | 186 / 80 |
| 5 | | 05'45" (+00'14") | 1001 / 4682 | 187 / 92 |
| 6 | | 05'46" (+00'15") | 637 / 5320 | 186 / 92 |
| 7 | | 06'33" (+01'02") | 1000 / 6320 | 184 / 82 |
| 8 | | 06'20" (+00'49") | 1002 / 7323 | 183 / 85 |
| 9 | | 05'52" (+00'21") | 650 / 7973 | 183 / 92 |
| 10 | | 06'53" (+01'22") | 1001 / 8975 | 183 / 79 |
| 11 | | 05'31" | 1001 / 9977 | 186 / 97 |
| 12 | | 05'36" (+00'05") | 594 / 10571 | 186 / 95 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
251.46 km 
ASICS Gel Excel33 2 累積 :
1495.2 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'13" | 00:06'13" |
| 2 | 06'07" | 00:12'20" |
| 3 | 05'52" | 00:18'12" |
| 4 | 06'16" | 00:24'28" |
| 5 | 05'43" | 00:30'11" |
| 6 | 06'11" | 00:36'22" |
| 7 | 06'14" | 00:42'36" |
| 8 | 05'47" | 00:48'23" |
| 9 | 06'37" | 00:55'00" |
| 10 | 05'32" | 01:00'32" |
| 10.6 | 07'58" | 01:05'06" |
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