22.0 km | 02:52:54 | 07:50/km日期: 2019-09-13 05:03 - 總爬升: 584 m - 地點: 青草湖+清交大 - 天氣: 熱 - 平均心率: 138 - 卡路里: 1388 Cal - 總步數: 28656 - 平均步頻: 165 - 平均步幅: 76 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(3)
Pace: 07'41" / 09'29" / 07'01" / 07'22" / 06'53" / 08'14" / 06'20" / 06'03" / 09'05" / 07'19" / 06'51" / 06'26" / 08'08" / 07'10" / 07'51" / 08'01" / 11'03" / 07'31" / 06'59" / 09'11" / 09'07" / 06'41" / 61'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'52" (+02'09") | 1000 / 1000 | 181 / 69 |
| 2 | | 09'38" (+03'55") | 1001 / 2001 | 155 / 66 |
| 3 | | 07'01" (+01'18") | 1001 / 3003 | 183 / 77 |
| 4 | | 07'24" (+01'41") | 1002 / 4005 | 163 / 82 |
| 5 | | 08'35" (+02'52") | 1001 / 5007 | 152 / 76 |
| 6 | | 06'50" (+01'07") | 1000 / 6007 | 184 / 79 |
| 7 | | 06'23" (+00'40") | 1000 / 7008 | 185 / 84 |
| 8 | | 06'06" (+00'23") | 1000 / 8008 | 186 / 87 |
| 9 | | 09'17" (+03'34") | 1001 / 9010 | 149 / 72 |
| 10 | | 07'28" (+01'45") | 1000 / 10011 | 183 / 72 |
| 11 | | 07'02" (+01'19") | 1000 / 11011 | 178 / 79 |
| 12 | | 06'07" (+00'24") | 1000 / 12012 | 186 / 87 |
| 13 | | 08'36" (+02'53") | 1000 / 13013 | 152 / 75 |
| 14 | | 07'14" (+01'31") | 1000 / 14014 | 175 / 78 |
| 15 | | 07'56" (+02'13") | 1000 / 15014 | 158 / 79 |
| 16 | | 08'08" (+02'25") | 1002 / 16017 | 160 / 76 |
| 17 | | 11'22" (+05'39") | 1000 / 17017 | 143 / 61 |
| 18 | | 07'33" (+01'50") | 1001 / 18018 | 158 / 83 |
| 19 | | 07'02" (+01'19") | 1000 / 19019 | 182 / 77 |
| 20 | | 10'51" (+05'08") | 1000 / 20019 | 134 / 68 |
| 21 | | 08'10" (+02'27") | 1002 / 21022 | 162 / 75 |
| 22 | | 05'43" | 1002 / 22024 | 183 / 95 |
| 23 | | 18'54" (+13'11") | 9 / 22034 | 109 / 48 |
新竹Les
新竹Les
新竹Les
18^3團練從18^3寶山路口往青草湖, 繞青草湖2圈折返, 接著跑清大校園+交大校園, 從寶山路回到原地。
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Columbia Montrail 累積 : 1666.0 km
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