10.3 km | 01:07:58 | 06:36/km日期: 2019-09-03 05:45 - 平均心率: 114 - 卡路里: 620 Cal
Pace: 07'45" / 07'16" / 06'51" / 06'45" / 06'44" / 06'06" / 06'12" / 06'17" / 06'01" / 06'14" / 06'02" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
| 最大心率為160 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 160.36 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'45" | 00:07'45" |
| 2 | 07'16" | 00:15'01" |
| 3 | 06'51" | 00:21'52" |
| 4 | 06'45" | 00:28'37" |
| 5 | 06'44" | 00:35'21" |
| 6 | 06'06" | 00:41'27" |
| 7 | 06'12" | 00:47'39" |
| 8 | 06'17" | 00:53'56" |
| 9 | 06'01" | 00:59'57" |
| 10 | 06'14" | 01:06'11" |
| 10.3 | 06'02" | 01:07'58" |
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