Devin 2019/09/18 訓練日誌 | Marathon's World

Devin 新北市
ID 216787

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1.8 km | 00:11:35 | 06:34/km

日期: 2019-09-18 19:38 - 平均心率: 121 - 卡路里: 114 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 27°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 06'37" / 06'28" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'39"

(06'39")

06'39"

1000 / 1000

2

04'55"

(11'35")

06'27"

762 / 1762

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	116~141	65~79%
2:M馬拉松配速區	141~159	79~89%
3:T乳酸耐力區	159~164	89~92%
4:A無氧耐力區	164~174	92~97.5%
5:I最大耗氧區	174~179	97.5~100%
最大心率為179 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 236.58 km

ASICS GT 2000 4E B/W 累積 : 8975.6 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

TestRunner 說推

·


	目標心跳區間: 119~ 156

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'37"	00:06'37"
1.8	06'28"	00:11'33"

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