4.8 km | 00:36:05 | 07:34/km日期: 2019-09-22 05:08 - 平均心率: 107 - 卡路里: 228 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 100% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 01'55" / 06'55" / 05'21" / 07'24" / 11'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'50" (+02'29") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'55" (+01'34") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'21" | 1000 / 3000 |
4 | | 07'24" (+02'03") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'18" (+05'57") | 758 / 4758 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
最大心率為196 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
470.18 km Nike Zoom Vaporfly 4% Flyknit 累積 :
1782.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 01'55" | 00:01'55" |
2 | 06'55" | 00:08'50" |
3 | 05'21" | 00:14'11" |
4 | 07'24" | 00:21'35" |
4.8 | 11'20" | 00:30'11" |