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    周文得 屏東
    ID 5706
    168 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    周文得
    40.6 km | 02:03:08 | 19.8 km/h
    日期: 2013-01-15 18:40 - 地點: 大鵬灣 - 平均心率: 75 - 卡路里: 588 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 73%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    03'46"  (03'46")
    		16.22 (-12.13)1016 / 1016
    2
    02'31"  (06'17")
    		24.32 (-4.02)1014 / 2031
    3
    02'49"  (09'06")
    		21.56 (-6.79)1007 / 3038
    4
    02'58"  (12'04")
    		20.11 (-8.23)990 / 4029
    5
    12'07"  (24'11")
    		4.94 (-23.41)996 / 5025
    展開計圈分析
    6
    02'10"  (26'21")
    		27.91 (-0.44)1001 / 6026
    7
    02'13"  (28'34")
    		27.27 (-1.07)1006 / 7033
    8
    02'13"  (30'47")
    		27.07 (-1.28)996 / 8030
    9
    02'10"  (32'57")
    		27.91 (-0.44)1001 / 9032
    10
    02'10"  (35'07")
    		28.351022 / 10054
    11
    02'12"  (37'19")
    		27.69 (-0.65)1008 / 11063
    12
    02'17"  (39'36")
    		25.71 (-2.63)973 / 12037
    13
    02'16"  (41'52")
    		27.07 (-1.28)1015 / 13052
    14
    02'26"  (44'18")
    		24.83 (-3.52)1001 / 14053
    15
    02'53"  (47'11")
    		20.81 (-7.54)995 / 15049
    16
    02'32"  (49'43")
    		24.16 (-4.19)1016 / 16065
    17
    02'42"  (52'25")
    		22.50 (-5.85)1012 / 17077
    18
    02'35"  (55'00")
    		23.23 (-5.12)997 / 18075
    19
    02'46"  (57'46")
    		21.82 (-6.53)1003 / 19079
    20
    02'27"  (01:00'13")
    		24.49 (-3.86)998 / 20077
    21
    02'35"  (01:02'48")
    		23.68 (-4.66)1013 / 21090
    22
    02'41"  (01:05'29")
    		22.36 (-5.99)995 / 22086
    23
    02'36"  (01:08'05")
    		23.53 (-4.82)1018 / 23105
    24
    02'56"  (01:11'01")
    		20.45 (-7.89)999 / 24104
    25
    02'40"  (01:13'41")
    		22.93 (-5.42)1013 / 25118
    26
    03'00"  (01:16'41")
    		19.78 (-8.57)988 / 26106
    27
    04'10"  (01:20'51")
    		14.52 (-13.83)1004 / 27111
    28
    02'47"  (01:23'38")
    		21.43 (-6.92)988 / 28100
    29
    02'14"  (01:25'52")
    		27.07 (-1.28)1001 / 29101
    30
    03'00"  (01:28'52")
    		20.57 (-7.78)1023 / 30124
    31
    02'27"  (01:31'19")
    		24.66 (-3.69)1000 / 31125
    32
    02'41"  (01:34'00")
    		22.50 (-5.85)1005 / 32130
    33
    02'53"  (01:36'53")
    		20.93 (-7.42)1001 / 33132
    34
    02'33"  (01:39'26")
    		23.68 (-4.66)1002 / 34134
    35
    02'53"  (01:42'19")
    		20.69 (-7.66)991 / 35126
    36
    03'01"  (01:45'20")
    		20.11 (-8.23)1009 / 36135
    37
    06'21"  (01:51'41")
    		9.45 (-18.90)999 / 37134
    38
    03'55"  (01:55'36")
    		15.58 (-12.76)1015 / 38149
    39
    03'25"  (01:59'01")
    		17.73 (-10.61)1006 / 39156
    40
    02'38"  (02:01'39")
    		22.93 (-5.42)1006 / 40162
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16079~89%
    3:T乳酸耐力區160~16589~92%
    4:A無氧耐力區165~17592~97.5%
    5:I最大耗氧區175~18097.5~100%
    最大心率為180 點此去設定最大心率
    1月累積里程 : 107.76 km
    XT 上傳 | 11 years ago
    林家楨, 阿奇拉（Akira） 和其他 8 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 113~ 147


    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    115.9-4.2 %
    224.5-2.0 %
    321.64.0 %
    421.1-2.2 %
    54.9-5.4 %
    627.72.0 %
    727.11.8 %
    827.5-1.8 %
    927.7-1.1 %
    1027.91.9 %
    1127.9-1.3 %
    1225.4-0.8 %
    1327.1-0.2 %
    1425.0-0.8 %
    1520.8-4.0 %
    1622.93.3 %
    1722.54.0 %
    1823.54.3 %
    1922.6-4.2 %
    2024.8-3.7 %
    2124.7-3.0 %
    2220.7-4.2 %
    2323.85.0 %
    2420.7-4.2 %
    2522.0-1.7 %
    2621.7-0.1 %
    2714.21.6 %
    2820.2-1.0 %
    2926.9-0.7 %
    3020.63.7 %
    3124.32.4 %
    3222.2-0.9 %
    3321.32.0 %
    3423.7-0.7 %
    3521.12.5 %
    3619.6-3.5 %
    379.71.8 %
    3816.4-1.3 %
    3916.64.0 %
    4021.7-1.3 %
    40.618.42.0 %

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