12.3 km | 00:58:17 | 04:44/km日期: 2019-10-07 19:07 - 總爬升: 109 m - 地點: 臺北市 - 天氣: 晴 - 平均心率: 143 - 卡路里: 696 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 04'57" / 05'11" / 04'35" / 04'49" / 04'35" / 04'35" / 04'50" / 04'38" / 04'37" / 04'35" / 04'47" / 04'53" / 04'34" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
354.16 km 
ASICS GLIDERIDE#1 累積 :
1716.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'57" | 00:04'57" |
| 2 | 05'11" | 00:10'08" |
| 3 | 04'35" | 00:14'43" |
| 4 | 04'49" | 00:19'32" |
| 5 | 04'35" | 00:24'07" |
| 6 | 04'35" | 00:28'42" |
| 7 | 04'50" | 00:33'32" |
| 8 | 04'38" | 00:38'10" |
| 9 | 04'37" | 00:42'47" |
| 10 | 04'35" | 00:47'22" |
| 11 | 04'47" | 00:52'09" |
| 12 | 04'53" | 00:57'02" |
| 12.3 | 04'34" | 00:58'17" |
留言 
