ErichChen 2019/10/09 訓練日誌 | Marathon's World

ErichChen 新竹
ID 21326

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1.0 km | 00:07:16 | 07:02/km

日期: 2019-10-09 19:01 - 平均心率: 144 - 卡路里: 85 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 26°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(16)

Pace: 07'03" / 06'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'03"

(07'03")

07'03"

1000 / 1000

2

00'13"

(07'16")

06'28"

33 / 1033

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	123~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~174	89~92%
4:A無氧耐力區	174~185	92~97.5%
5:I最大耗氧區	185~190	97.5~100%
最大心率為190 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 131.14 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

TestRunner 說推

·


	目標心跳區間: 114~ 149

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'03"	00:07'03"
1.0	06'23"	00:07'16"

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