5.6 km | 00:43:06 | 07:40/km日期: 2019-10-11 14:14 - 平均心率: 106 - 卡路里: 336 Cal - 平均步頻: 168
Pace: 07'06" / 07'21" / 09'23" / 07'14" / 07'46" / 06'54" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'06" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'20" (+00'14") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'22" (+02'16") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'13" (+00'07") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'45" (+00'39") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'57" | 615 / 5615 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
107.05 km 
Nike Zoom Vaporfly 4% Blue 累積 :
287.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'06" | 00:07'06" |
| 2 | 07'21" | 00:14'27" |
| 3 | 09'23" | 00:23'50" |
| 4 | 07'14" | 00:31'04" |
| 5 | 07'46" | 00:38'50" |
| 5.6 | 06'57" | 00:43'07" |
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