Chen-Hung Shih 2019/10/25 訓練日誌 | Marathon's World

Chen-Hung Shih 新北市
ID 268998

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1.7 km | 00:12:31 | 07:11/km

日期: 2019-10-25 20:43 - 平均心率: 149 - 卡路里: 97 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 18°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 07'16" / 07'08" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'15"

(07'15")

07'15"

1000 / 1000

2

05'16"

(12'31")

07'05"

744 / 1744

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	130~158	65~79%
2:M馬拉松配速區	158~178	79~89%
3:T乳酸耐力區	178~184	89~92%
4:A無氧耐力區	184~195	92~97.5%
5:I最大耗氧區	195~200	97.5~100%
最大心率為200 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 130.91 km

New Balance FuelCell impulse(橘) 累積 : 340.1 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

尤戲和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 114~ 149

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'16"	00:07'16"
1.7	07'05"	00:12'33"

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